研究人員進行了一項研究，該研究表明了健康飲食與一個人心理健康之間的關係，確認飲食差可以惡化您的心理良好狀態。
在同行評審期刊歐洲神經咽喉手術學中發表的研究，注意許多飲食的證據相對較弱。
“我們發現有越來越多的證據表明，飲食不佳和情緒障礙惡化之間的聯繫，包括焦慮和抑鬱。然而，許多常見的信念某些食物的健康效應不受固體證據的支持“。
飲食和心理健康之間的鏈接
飲食和心理健康之間的一些聯繫是堅定的建立研究人員，如高脂肪和低碳水化合物飲食（酮飲食）的能力，這可能有助於癲癇病毒，維生素B12缺乏對疲勞，窮人的影響記憶力和抑鬱症。
富含蔬菜和橄欖油的地中海飲食，也發現了對一個人的心理健康的積極影響，因為它可以為抑鬱症提供保護和焦慮。
個體心理健康狀況的混合結果
該研究發現根據作者的個體條件的混合結果非常混合。
在ADHD的情況下，該研究表明，增加的糖量可以是其增加的原因之一，而飲食水果和蔬菜似乎可以防止這些症狀。但是，這些觀察結果是對在短時間內進行的很少研究的基礎上進行的。
雖然研究表明某些食物可以是與心理健康狀況有關，它並不完全了解為什麼食物會導致這種效果。
“常規認為心理健康的膳食建議是基礎的關於實體的科學證據。實際上，證明特定的飲食或特定飲食成分有助於心理健康，“Dickson教授補充道。
研究人員給出的主要確認有些食物有何易於證實的心理健康聯繫，是子宮中的營養，在早期生命中的營養可能對腦後腦功能有顯著影響。
證明了效果在一般人群中的心理健康飲食更加困難。
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