學年的下半年對學生進行了考試壓力，標準化的測試，課外活動，繁忙的社會時期，以及畢業學生在充滿挑戰的經濟環境中尋找工作的增加難度。
研究表明典型的應力原因在學生被確定為學校/學院，考試，社會挑戰，課外活動，過渡，工作，求職和關係。
壓力如何影響年輕學生？
在Genzs和千禧一年中具有更高的壓力，95％估計存在某種形式的壓力，它與父母和學術機構特別相關，以認識到這一點以提供必要的支持。
如果它是不是，壓力的普遍性可能會對健康，幸福和等級進行收費。T管理撥款ely。
在長時間釋放皮質醇或應力激素或戰鬥或飛行激素，是平衡壓力的真正挑戰存在。
長期或慢性應激導致高溶血劑水平可能損害大腦功能，抑制免疫系統並導致更長的長期損傷。
在較年輕的學生中，慢性壓力可能會破壞正常的腦部發展，因此很重要的是，特別關注發展增長心態，鼓勵平衡和建築彈性以減少長期壓力的患病率。
陽性應力也存在！
然而，並非所有壓力實際上已經顯示出衰弱和陽性壓力以臨時促進動機，認知能力，記憶和決策的形式非常有益。
作為父母，監護人和學者積極工作在此期間管理學生的壓力，這裡有一些管理可能有用的應力的提示：
1。優先順序
有時，對於學生而言，從無法關注最關鍵的東西。
沒有感覺需要做些什麼，一切都可以感到緊迫和重要。必須與學生合作，在時間和任務優先級中使用。
2。了解每個單獨的壓力觸發
，應力和壓力壓力的起源是不同的。作為支持的支柱，重要的是要理解學生的壓力原因是什麼。
值/動機/條件都有助於如何應對壓力。識別模式將使您能夠與學生合作以更好地管理。
3。削減建設
我們都有傾向於推遲或延遲我們發現特別平凡，繁瑣或不舒服的任務。
這些任務的積累僅用於增加壓力，並因此影響自己的動機。管理拖動是關鍵，但不是嘮叨的成本！
4。改變透視
研究表明，具有增長心態的學生比其他學生更好地管理壓力。建築恢復能力對於為學生灌輸長期的壓力管理基地很重要。
請記住，設置返回只是學習和越來越多的過程的一部分。
5。令人鼓舞的平衡不是完美的
課外活動很好，提供了一個圓滿的視角，並鼓勵學生的整體發展。
但是，有一個強烈的傾向於陷入困境並被完美迷戀。管理和平衡學生的管理同樣重要的是管理壓力。
6。提供支持
作為父母或學者，希望看到您的孩子或學生Excel，他們正在努力的一切。
認為，您自己的壓力或高皮質醇會影響學生並將用於創造一個高Cortisol環境。
首先找到這個餘額是重要的在您查看支持之前。
7。有趣的
很自然地傾向於實現我們經常忘記做我們喜歡或享受我們所做的事情的關鍵目標。對於父母和學者來說，也很重要，也記得玩得開心，並鼓勵學生樂趣。如果您展示它，它們會接受壓力！
-ShubikaBilkha，合作夥伴，edpoweru
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