“在DelhiNCR中的厚煙霧，污染超過20倍的安全限制。”
如果您是delhi-ncr的居民，您現在已經醒來了這類可怕的頭條新聞。
作為一個父母特別地，這是一個警報的原因，知道兒童的肺部沒有完全開發，並且它們每體重吸入比成年人更高的空氣量，這些污染時間明顯意味著進入其體內的有害顆粒。與硫酸鹽，硝酸鹽和黑色碳如肺癌和心血管系統的污染物，富含血管和心血管系統的污染物，令人驚訝的是，患有哮喘的哮喘發生令人驚訝的令人驚訝的令人遺憾支氣管炎，喘息和更多。
Delhi-NCR的空氣污染以及您可以做些什麼來保護幼兒
如果有一個選擇，那麼人們就想要打包並離開這座城市。然而，有了許多強迫措施，您需要執行在城市安全的情況下進行的所需。
這裡是一些方便的提示，以最大限度地減少收費污染可以承擔所有人，特別是小孩：
1.track空氣質量
這些天可用的許多應用程序，跟踪空氣質量是最少的問題。從“不健康”到“危險”這些警報可以保持您實時更新。相應地限制孩子們的戶外時間，以確保他們盡可能少的污染空氣。
2。使用空氣淨化器
保持門和窗戶關閉和打開空氣淨化器是在海灣保持污染空氣的另一種方式。讓孩子們佔用著著色和繪畫等室內活動，如著色和繪畫和其他室內游戲將確保它們不會錯過他們的戶外常規。還記得真空房子以確保累積的粉塵顆粒被淘汰。
3。生長家庭植物
自然空氣淨化器，在室內有植物是個好主意。一些尋找的植物包括蘆薈，和平百合，竹子棕櫚，蜘蛛廠，金色的Pothos等。他們不僅知道淨化空氣，它們很容易照顧。
4。使用面部面罩
儘管有很高的污染水平，但兒童一直在家中攜帶良好。至少他們必須去上學。在線或來自當地藥房拾取良好的反污染面具將使它們保持保護，您可以緩解。已知使用面部，降低空氣污染對心臟節律以及血壓的有害影響。
在購買呼吸器面罩時尋找的重要標準尋找美國國家職業安全和健康研究所（Niosh）的N99，N95或P100評級或認證。NioshN95認證確保掩模過濾出大於0.3微米的95％的顆粒，類似地，已知N99呼吸器濾出大於或等於這些顆粒的99％。
5。表演呼吸鍛煉
呼吸鍛煉可以在加強肺部的長途方面。因此，鼓勵兒童深入呼吸鼻子，通過嘴巴呼吸。你可以讓呼吸鍛煉樂趣，而不是將它們作為一個需要完成的苦差事。練習如氣球呼吸，他們假裝像氣球一樣填充他們的胸部和胃，可以在使其成為令人愉快的任務中。維生素E＆C的終止是一種愉快的e＆c
確保它們在富含抗氧化劑中富含維生素E＆C的攝取增加，並且以其抗炎品質而聞名。此時包含在飲食中的一些食物包括杏仁，西紅柿，木瓜，辣椒，菠蘿，橙色等。
在採取上述注意事項，請注意任何呼吸跡象，在這種情況下，您需要立即與醫生聯繫。
在這些戰鬥措施上以上抗風污染，我們需要賦予孩子感覺對這個星球的責任，使他們在不增加污染水平的情況下，他們長大後的污染水平！
這裡是為了不平衡地導航本季的空氣污染季節當然是健康！
與AmitaBhardwaj，VP-課程，腳印兒童保育的輸入-一個國家連鎖戲劇和日托_________
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