研究人員發現服用維生素B6可以幫助人們回憶起夢想。該研究在期刊上發表的感知和運動技能-包括來自澳大利亞周圍的100名參與者在睡前連續五天服用高劑量維生素B6補充劑。
“我們的結果表明，與安慰劑相比，服用維生素B6改善了人們回憶夢想的能力“研究作者Denholmaspy博士，來自大學的心理學學院。
這是第一次這樣一項研究維生素B6和其他B維生素對夢想的影響“Aspy博士說，在一群大而多樣化的人中進行。
如何定義回顧夢想的研究？
隨機，雙盲，安慰劑控制研究看到參與者在床前立即服用240mg維生素B6。
在服用補充之前，許多參與者很少記住他們的夢想，但是嘿報導了研究結束的改進。
“似乎是時候繼續我的夢想更清晰，更清晰，更容易記住。我也沒有丟失碎片，因為一天繼續前進，“在完成這項研究之後的一個參與者中說。
根據該研究的另一個參與者，”我的夢想更加真實。我不能等待睡覺和夢想！“
lucid夢想的健康益處
“普通人花了大約六年的生命夢想。如果我們能夠變得清醒並控制我們的夢想，我們可以更加積極地使用我們的夢想時間，“斯科特博士說。
清醒夢想著，在夢想仍在發生時，你知道你正在做夢，有很多潛在的好處。
，可以使用Lucid夢想克服噩夢，治療恐懼症，創造性問題解決，精煉機動技能甚至有助於物理創傷的康復。
如何維生素B6可以幫助LucidDreaming
，以便首先能夠定期回憶夢想是非常重要的。這項研究表明維生素B6可能是一個幫助人們有迷戀的夢想。
維生素b6不會影響他們夢想的鮮豔度，奇異或顏色，並沒有影響他們睡眠模式的其他方面。
維生素B6發生NATU在各種食物中的集會，包括全穀物穀物，豆類，水果（如香蕉和鱷梨），蔬菜（如菠菜和土豆），牛奶，奶酪，雞蛋，紅肉，肝臟和魚。
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